梅雨の季節におすすめのリンパマッサージ

頭のてっぺんから足の指先までリフレッシュ！

こんにちは、カルーナサのブログへようこそ！梅雨の季節は湿気や気温の変化で体調が崩れやすい時期です。そんな時こそ、全身のリンパマッサージで心身ともにリフレッシュしませんか？今回は、梅雨に特におすすめの「全身リンパマッサージ」についてご紹介します。

梅雨の季節とリンパマッサージ

梅雨の季節は、湿気や気温の変化により体がだるくなったり、むくみやすくなります。リンパマッサージは、リンパの流れを促進し、老廃物の排出を助けることで、これらの不快な症状を軽減します。また、リラクゼーション効果も高く、心身のバランスを整えるのに最適です。

全身リンパマッサージの効果

むくみ解消：リンパの流れを良くすることで、体内に溜まった余分な水分や老廃物を排出し、むくみを解消します。
疲労回復：全身の血行が良くなることで、疲労物質の排出が促進され、疲れが取れやすくなります。
リラクゼーション：全身の筋肉がほぐされ、リラクゼーション効果が高まり、ストレス解消にもつながります。
免疫力アップ：リンパの流れが良くなることで、免疫力が向上し、風邪や感染症の予防にも役立ちます。

施術の流れ

カウンセリング：お客様の体調や希望を伺い、最適な施術プランを提案します。
脚・足の指先から施術開始：
- 脚のマッサージ：足首から太ももにかけて、リンパの流れを促進するマッサージを行います。特にふくらはぎや太ももはむくみやすい部位なので、丁寧にほぐします。
- 足の指先：足の指先までしっかりとマッサージし、全身の血行を良くします。
腰：
- 腰のマッサージ：腰の筋肉をほぐし、疲労回復を促します。腰周りのコリを解消し、全身の血行を良くします。
背中：
- 背中のマッサージ：背中の筋肉をほぐし、血行を促進します。肩甲骨周りのコリも解消します。
肩・首：
- 肩のマッサージ：肩こりを解消し、血行を良くします。
- 首のマッサージ：首の筋肉をほぐし、リンパの流れを促進します。
腹部：
- 腸もみマッサージ：腹部のマッサージを行い、消化機能を整えます。腸の動きを促進し、便秘の解消にも効果的です。
腕・手の指先：
- 腕のマッサージ：腕全体の筋肉をほぐし、リンパの流れを促します。
- 手の指先：手の指先までしっかりとマッサージし、血行を良くします。
デコルテ：
- デコルテのマッサージ：胸元や肩周りをほぐし、リンパの流れを促進します。呼吸が楽になり、リラクゼーション効果が高まります。
頭：
- 頭皮のマッサージ：頭皮のマッサージを行い、頭痛や目の疲れを軽減します。最後に頭をマッサージすることで、全身のリラックス効果を高めます。